رشد مغز كودك

پرستار سالمند

پرستار كودك

پرستار بچه

پرستار نوزاد


رشد مغز كودك و راهكارهايي براي آن

رشد مغز كودك

1- انجام فعاليت ‌هاي متنوع

مغز نوزاد در زمان تولد حدود ۲۵ درصد مغز يك انسان بزرگسال است. اين رقم تا دو سالگي به ۷۵ درصد مي ‌رسد، يعني حدود سه برابر. پس به اين ترتيب رشد مغز كودك نوپا تا دو سالگي رشد خيره كننده ‌اي دارد.

بهترين كاري كه مي ‌توان براي سرعت بخشيدن و تقويت رشد مغزي كودك انجام داد قرار دادن كودك در معرض انواع مختلف و متنوعي از فعاليت‌ ها است. همچنين بايد توجه داشت كه در اين كار نبايد زياده ‌روي كرد، بلكه بايد بر روي فعاليت ‌هاي ساده تمركز كرد.

2- محدوديت در تماشاي تلويزيون

صرف كردن زمان زياد پاي تلويزيون و… باعث ضعيف شدن عملكرد آكادميك (علمي) شده و كودك زمان كمتري را صرف بازي ‌هاي خلاقانه مي ‌كند كه چاقي، پرخاشگري، مشكلات خواب و ناهنجاري ‌هاي رفتاري از پيامد هاي آن است. همچنين گذراندن ساعات طولاني پاي تلويزيون و…، يعني تعامل (ارتباط متقابل) كمتر بين والدين (پدر و مادر) و كودك در صورتي كه اين تعاملات و ارتباطات براي رشد كودك بسيار اهميت دارد.

3- يادگيري و نواختن موسيقي

موسيقي با قدرت زيادي روي سطح هوشياري افراد اثر مي ‌گذارد. اگر به شيوه ‌‌اي صحيح موسيقي را وارد زندگي خود كنيد، مي‌توانيد از اثرات مثبت آن در زندگي روي خود و كودكتان بهره‌مند شويد. اگر شما تصميم داريد كه فرزندتان نواختن يك ساز را ياد بگيرد، نيازي نيست تا 8-7 سالگي او صبر كنيد و آنگاه او را به كلاس بفرستيد، مغز كودكان هميشه آماده دريافت اطلاعات جديد است. آنها آمادگي يادگيري موسيقي از سنين كم را دارند. بسياري از كودكان 4 يا 5 ساله، عاشق ساختن يك آهنگ، خواندن و نواختن ساز‌هاي ساده هستند.

موسيقي به ‌عنوان يك بخش مهم از زندگي به رشد مغز كودك كمك مي ‌كند تا مهارت‌ هاي خلاقانه و گروهي در كودكان پرورش پيدا كند و در آينده ‌اي نزديك، او به فردي كامل از نظر اعتماد به نفس، اراده، اجتماعي بودن و… تبديل شود.

4- خواندن كتاب

پدر و مادر بايد كتاب خواندن را از سنين بسيار پايين براي كودك خود شروع كنند و كتاب خواندن را تبديل به يك عادت پيش از خواب نماييد و هر چيزي كه براي فرزندتان لذت‌ بخش است، برايش بخوانيد. كودك خردسال حتي شايد معني كلمات را درك نكند، اما اين را خوب مي ‌فهمد كه والدين از كتاب و مجلات، اطلاعات و دانش كسب مي‌ كنند، در نتيجه او هم به كتاب و مطالعه علاقه‌مند خواهد شد.

كتاب خواندن براي كودكان باعث ايجاد تفاوت ‌هايي در فعاليت مغز آنها مي ‌شود و به يادگيري زبان و مهارت‌ هاي سوادآموزي او كمك خواهد كرد.

5- تغذيه مناسب و سالم

رشد كودك نياز به تغذيه‌ مناسب دارد كه نه فقط براي جسمش بلكه براي رشد ذهني او نيز ضروري است.

رشد مغز در دوران كودكي بيشتر از سال‌ هاي ديگر زندگي است و هر چقدر در اين دوران به خوردني ‌ها و همين طور مهارت ‌هاي ذهني و فكري توجه شود در سال ‌هاي آينده فرد مي ‌تواند از مغز خود استفاده بهتري نمايد. انواع ويتامين ‌ها و املاح معدني مي‌ تواند به رشد مغز و برقراري اتصالات شبكه عصبي مغز كمك بيشتري نمايد. در اين بين ويتامين‌ هاي گروه B براي رشد بافت مغز بسيار ضروري است. برخي مواد غذايي كه براي رشد مغز كودك مفيد است، مانند غلات كامل، تخم مرغ، گوشت كم چرب، مغز آجيل مانند پسته و بادام و…

6- تغذيه نوزاد با شير مادر

شير مادر براي نوزاد يك ضرورت است كه علاوه بر ساختن سيستم ايمني او، براي رشد مغزش هم مناسب است. چربي و كلسترول موجود در شير مادر، رشد مغز كودك را تضمين مي‌ كند. تغذيه نوزاد با شير مادر كه بدين ترتيب مغذي ‌ترين (داراي ارزش غذايي) مواد غذايي به نوزاد رسيده است و به رشد بهتر مغز او كمك زيادي مي‌كند. بر اساس مطالعاتي كه در دانشگاه ‌هاي مختلف جهان انجام شده است، تغذيه نوزاد با شير مادر با افزايش ضريب هوشي نوزاد ارتباط مستقيمي دارد.

7- حذف خوراكي ‌هاي كافئين‌ دار

كافئين در نوشابه‌ هاي انرژي ‌زا، نوشابه ‌هاي غيرالكلي و آدامس ‌ها وجود دارد. كافئين زياد مي ‌تواند رشد مغز كودك را تحت تأثير منفي قرار دهد و شكل‌گيري ارتباطات كليدي در مغز را بر هم زند و مختل نمايد. همچنين كافئين روي نشانگرهاي ساختاري و رفتاري بلوغ مغز اثر مي ‌گذارد.

8- صحبت كردن با كودك در فاصله نزديك

هر چند اين كار به ظاهر ساده به نظر مي ‌رسد، اما تأثير زيادي در تقويت سيستم شناخت مغزي نوزاد دارد. او بهتر مي ‌تواند شما را ببيند و ارتباط مناسب ‌تري برقرار نمايد.

9- سيگار كشيدن در دوران بارداري ممنوع

اگر مي‌ خواهيد كودك ‌تان قبل از تولدش، رشد جسمي و مغزي خوبي داشته باشد اصلا ًنبايد سيگار بكشيد و در معرض دود سيگار هم قرار نگيريد. سيگار، اولين دليل پيامد هاي ناخوشايند براي نوزدان است. مواد شيميايي مضر و زيان‌ آور موجود در دود سيگار مي ‌توانند اثرات مخربي بر مغز كودك متولد نشده‌ بگذارند. اگر در دوران بارداري سيگار بكشيد، مواد سمي وارد جريان خون‌تان شده و تنها منبع تغذيه‌ و اكسيژن جنين‌تان مسموم خواهد شد. بچه ‌هايي كه والدين‌ شان سيگار مي ‌كشند، تغييراتي در ساختار و عملكرد مغزشان ايجاد شده كه باعث به وجود آمدن اختلالات يادگيري، ناهنجاري ‌هاي رفتاري و ضريب هوشي نسبتاً پايين در اين كودكان خواهد شد.

10- ورزش كردن

ورزش و فعاليت‌ هاي بدني منظم، يك راه ساده، اما بسيار مهم براي رشد مغز كودك در سنين اوليه‌ او مي ‌باشد. ورزش كردن باعث تقويت حافظه و بهبود قابليت ‌هاي يادگيري شده و خطر ضعف‌ هاي شناختي و زوال عقل (آلزايمر) را در مراحل بعدي زندگي كاهش مي ‌دهد.

همچنين ورزش به جريان خون و اكسيژن ‌رساني به مغز كمك مي ‌كند، در نتيجه اعصاب، عملكرد بهتري داشته و كودك از سلامت جسمي و روحي و ادراكي بهتري برخوردار خواهد شد.

نوشته شده توسط اگهي رايگان | ۱۹ شهريور ۱۳۹۸ ساعت ۰۲:۴۱:۰۱ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |